來源：快速問醫(yī)生   更新日期：2021-12-30

      “秋冬進補，開春打虎”我們在平時生活中種經常聽到長輩說這樣的一句俗語，同時每當進入秋冬時節(jié)，很多人也會吃一些大補的食物。秋冬進這已經成為了一個歷史悠久的傳統(tǒng)習慣，這句俗語也往往說明了秋冬進補是非常有必要的，那么為什么秋冬要進行食補，秋冬進補的好處有哪些?

       1.可以保暖：秋冬季節(jié)天氣開始慢慢變化，溫度逐漸的下降，這個時候人的皮膚肌腠比較致密，汗腺也不會很發(fā)達，人體消耗的能量會減少，這個時候進補可以吸收和蘊蓄能量，發(fā)揮很好的保暖功能。

       2.適當的調理身體。由于經歷炎炎夏日時，人的胃口會因為高溫變得很差，出汗也多，進食少而人體的耗損卻是非常大的，所以進入秋冬季節(jié)之后，人的食欲也會慢慢的加大，這個時候進補可以適當調補一下身體，保證營養(yǎng)的吸收，所以說秋冬進補的好處非常大。

       3.固本培元，恢復正氣。秋冬進補的好處還包括可以固本培元，恢復身體正氣。因為秋冬季節(jié)溫度適中，濕熱平衡，體熱以及身體的代謝也恢復了日常的平衡。這個時候進補可以讓體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，可以驅病祛邪。

       4.秋冬進補還有平衡陰陽、調和氣血的好處，秋冬季節(jié)身體會隨之而變化，出現(xiàn)秋乏情況，身體還容易出現(xiàn)氣血不足。尤其是兒童、女性以及老年人群體需要進行滋補，可以很好的調和氣血，這也是秋冬進補的好處之一。

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