來源：今日頭條  更新日期：2022-1-17

       寒冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏之時，消長代謝緩慢，宜早睡晚起、少食多餐，凡事不要過度操勞，神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。除此之外，冬季滋補也是必不可少的。 

       冬令之際，人參滋補正當(dāng)時

       人參自古以來就是滋補佳品，冬令進補尤為合適。主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心養(yǎng)智，具有大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、安神養(yǎng)智之效。

       經(jīng)常服用可增強人體抵抗力，擺脫冬季感冒困擾；提神抗疲勞，有效應(yīng)對冬季困乏無力；補足元氣，避免氣虛容易肥胖。

       值得一提的是人參對于心血管系統(tǒng)滋養(yǎng)保護作用。在寒冬季節(jié)，心臟病突發(fā)事件比其他季節(jié)高出幾倍，心血管疾病頻發(fā)，而人參對于血管、心臟、血壓、心肌等都有明顯的調(diào)節(jié)功效。

       滋補有方，體質(zhì)差異參不同

       首先，應(yīng)該了解自己屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認(rèn)真分析。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。

來源：今日頭條

https://www.toutiao.com/a6648827890563547662/?channel=&source=search_tab