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中國1000多種中草藥中，只有一味中藥的藥性介紹是大補(bǔ)元?dú)狻＿@一味藥就是人參。

人參的養(yǎng)生功效極大，日常中人參的吃法都有哪些？如何吃才是最健康的吃法？人參養(yǎng)生功效有哪些？

第一、人參能夠補(bǔ)五臟

人參作為藥品，五臟六腑都能補(bǔ)，安精神、定魂魄，對心神的安定有好處。另外，很多人都說人參大補(bǔ)元?dú)?/a>，比如說心臟有心氣，肺臟有肺氣，都是有氣的，是臟腑的氣，還有幾個身體里面有全局影響的氣，一個就是元?dú)?，這個元?dú)庀喈?dāng)于人體所有生命能量集中的來源，是非常重要的。

如果元?dú)獠蛔?，你的整個身體狀態(tài)都處于一種疲弱的狀態(tài)。人參的作用就是大補(bǔ)元?dú)猓夷苤苯友a(bǔ)元?dú)獾闹挥?a href=http://pokerice.cn>人參這么一個藥。

第二、人參對抗疲勞

人參的功效有對抗疲勞，慢性疲勞到底是什么？比如說氣虛，中醫(yī)叫“神疲乏力，氣短懶言”，我們講人參是補(bǔ)氣的，你要是這樣的人，你用人參才管用，才是對癥的。對于氣虛的人，每天都疲勞，那么人參是獨(dú)一無二的滋補(bǔ)品，沒有其他的能夠超過它的。

第三、人參預(yù)防緊張性頭痛

臨床上最常見的一類病人叫緊張性頭痛，和一般的偏頭痛，疼得特別厲害不一樣，緊張性頭痛就是整個頭像被什么東西堵死了一樣，不清醒了，即使疼，也是輕微的，往外發(fā)脹的那種疼痛，但是這種疼痛是持續(xù)的，對人的身心產(chǎn)生巨大影響的，這種癥狀也是人參主要的適應(yīng)癥之一。

這是在人參的養(yǎng)生保健里非常獨(dú)特的作用，就是吃完人參后，能讓人產(chǎn)生心理上的愉悅?，F(xiàn)在很多人心情煩悶，人參最大的特點(diǎn)就是除了能夠補(bǔ)氣外，還能有愉悅精神的作用。

人參怎么吃?沖泡燉煮皆可行

其實(shí)在人參的養(yǎng)生里面有很多的用法，比如泡茶法，就是把參片放在杯子里面用開水沖泡，燜好了以后來喝；還有泡酒的、有燉煮的，例如燉湯和肉之類的，各種做法都是可以的。